昨日まで中々の雨がずっと続いていたが

 

今日から嘘だろくらいの暑さ

 

いや〜

 

正直、初めて熱中症になりかけたかもしれない笑

 

全然大丈夫ではあったが

 

トレーニング終わって

 

いろはすがぶ飲みし

 

帰って経口補水液を飲んだのは初めてだ笑

 

それくらい

 

ヤバいと感じた笑

 

トレーニングの時は大丈夫だったんだけど

 

トレーニング終わって

 

アドレナリンがきれたのかもしれない笑

 

まーしっかり睡眠と栄養、水分とって

 

暑さに対応と慣れていかねばな

 

なので、休憩を入れながらのトレーニングにした

 

幼稚園が1番熱い時間なので

 

かなり長めにと多めに休憩

 

U9も休憩を挟みながら行った

 

U12も強度には拘りたいからこそ

 

オーガナイズを徹底した

 

ダウンしては

 

強くはならないので

 

ダウンしないように

 

こちらも管理をしていかねばいかんので

 

時間配分は徹底していかねば

 

まぢで暑すきるんでね

 

まずは、慣れていかんとな

 

しっかり水分を用意してくれ

 

あと、飯を食うこと

 

寝ること

 

これは全員が家庭でやっていかんとな

 

そこが伴わないと

 

暑さに負ける

 

それはまぢで各自で徹底してほしい

 

好きなサッカーを思いきっりやるためにも

 

必要な事なんだね！

 

頼むぞ！

 

さー明日は俺が負けないように

 

しっかり水分準備していこ！

 

では、みんな暑さに負けず頑張るぞ