カメリアFC

5月30日ジュニアユースU-13トレーニング風景

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約 3 分

トレーニング風景

トレーニングメニュー

基礎

リフティング

ドリブル

3VS1

 

基礎

インステップ、インサイド、もも、胸、ヘッド、ジャンプヘッド

しっかり相手の胸にボールを返せるように

ファーストタッチで蹴りやすいところにおけるタッチ

 

リフティング

インステップ、インサイド、アウトサイド、もも、頭

まず片足だけでも出来る様になろう

カメリアの練習で足りないならどこでやるべきか自分で考えよう

 

ドリブル&リフティング

ダブルタッチ、インアウト、アウトサイド、片足

足に吸い付くようなボールタッチを

ボールを見ないで感覚で触れるように

相手に触らせないドリブラーに

みんなの想像を超えれるプレーヤーに

 

3VS1

まず感覚を覚えていこう

相手の逆をとれる選手に

 

最後にみんなでダウン

みんなで強くなろう

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